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【散文随笔】轻松自在做瑜伽
2011年03月22日    作者:郑婉珍  阅读:

  据说瑜伽起源于世界四大文明古国之一的印度,距今已有五千多年之久,原本神秘,高深莫测。“瑜伽”一词来源于梵文YOGA,意思是和谐,统一。经过五千多年来的演变和开发,瑜伽已经成为现代人的一种新的休闲方式。我们的瑜伽教练称瑜伽是目前国际盛行的一种时尚养生美容术,能臻强身、健美、减压之效。
  我不知道瑜伽何时传入中国,也不想知道何时传入慈溪。只记得五六年前,我在街上闲逛的时候,有一个面容姣好、热情甜美的小妹分发给我一份瑜伽的宣传资料,让我去体验。我并非一个追随时尚的女人,自然不知道瑜伽为何物。但在瑜伽馆里,轻柔悦耳的音乐节奏,徐徐舒展的肢体动作,让我进入一种轻松自在的状态。仿佛世间的喧嚣和烦恼,顷刻间消遁得无影无踪……
  这个感觉真是不错,于是付了一年的费用,入馆练习。
  说来惭愧,我这个人对于锻炼之类的运动只是心神向往,而缺乏毅力坚持到底。有时在几个小姐妹的怂恿下,一同去健美中心体验,见到如此热火朝天的场面,也会心血来潮地买卡加入。但付钱以后,热情也就锐减,到结果则是虎头蛇尾,不了了之。同样,也会受不住广告的诱惑,乱买健身器具,往往没过多久,就懒得使用,既占地方,又碍眼,弃之可惜,最终成了摆设。
  第一次练瑜伽也没能坚持到一年。主要是因为瑜伽馆离家远了点,每次由老公接送,于心不忍,况且他又特忙;如果每天打的,既不方便,也不实惠;到后来索性不去了,但不免有些遗憾。过了不久,一次在散步中,不经意发现离家不远的地方新开了一家瑜伽馆,心里竟然产生莫名的惊喜,实地察看后,就欣然报了名。
  这个瑜伽馆的教练显然见过世面,也有较高的理论修养。她不但能通俗地解说做瑜伽的一般知识,如瑜伽养生主要分为调身(体位法)与调心(冥想)两部分,瑜伽可以增强你的柔韧和灵活性,伸展你的肌肉和韧带,改善血液循环系统和呼吸系统的功能等等;还分阶段逐一给我们示范和指导,非常专业。她说,瑜伽着眼于整体的调理,不仅能使身体健康,而且还能纠正精神的不安宁和感情紊乱,通过不同的瑜伽体位,充分锻炼人体的脊柱、舒展肌肉、雕塑体形;通过特有的呼吸方法按摩内脏、调节内分泌、提高淋巴系统的排毒功能;还能通过冥想缓解压力、锻炼思维,达到身心和谐统一的境界。所以这个瑜伽馆增设了高温瑜伽,在大汗淋漓中,燃烧脂肪,促进新陈代谢。
  我虽然做了几年的瑜伽,但仍然是个初学者,远未达到教练所说的那种境界,说得俗气点,仅减肥一项,也没达到满意的程度。我也常常给自己一个小小的借口而不去瑜伽馆,也因为自己的散漫,常常受到瑜友善意的批评,但我不想做瑜伽的俘虏,我向往轻松自在的生活,我不会刻意地去追求完美,世上凡是追求完美的人,都太累,并且容易走向事物的反面。

  据说瑜伽起源于世界四大文明古国之一的印度,距今已有五千多年之久,原本神秘,高深莫测。“瑜伽”一词来源于梵文YOGA,意思是和谐,统一。经过五千多年来的演变和开发,瑜伽已经成为现代人的一种新的休闲方式。我们的瑜伽教练称瑜伽是目前国际盛行的一种时尚养生美容术,能臻强身、健美、减压之效。
  我不知道瑜伽何时传入中国,也不想知道何时传入慈溪。只记得五六年前,我在街上闲逛的时候,有一个面容姣好、热情甜美的小妹分发给我一份瑜伽的宣传资料,让我去体验。我并非一个追随时尚的女人,自然不知道瑜伽为何物。但在瑜伽馆里,轻柔悦耳的音乐节奏,徐徐舒展的肢体动作,让我进入一种轻松自在的状态。仿佛世间的喧嚣和烦恼,顷刻间消遁得无影无踪……
  这个感觉真是不错,于是付了一年的费用,入馆练习。
  说来惭愧,我这个人对于锻炼之类的运动只是心神向往,而缺乏毅力坚持到底。有时在几个小姐妹的怂恿下,一同去健美中心体验,见到如此热火朝天的场面,也会心血来潮地买卡加入。但付钱以后,热情也就锐减,到结果则是虎头蛇尾,不了了之。同样,也会受不住广告的诱惑,乱买健身器具,往往没过多久,就懒得使用,既占地方,又碍眼,弃之可惜,最终成了摆设。
  第一次练瑜伽也没能坚持到一年。主要是因为瑜伽馆离家远了点,每次由老公接送,于心不忍,况且他又特忙;如果每天打的,既不方便,也不实惠;到后来索性不去了,但不免有些遗憾。过了不久,一次在散步中,不经意发现离家不远的地方新开了一家瑜伽馆,心里竟然产生莫名的惊喜,实地察看后,就欣然报了名。
  这个瑜伽馆的教练显然见过世面,也有较高的理论修养。她不但能通俗地解说做瑜伽的一般知识,如瑜伽养生主要分为调身(体位法)与调心(冥想)两部分,瑜伽可以增强你的柔韧和灵活性,伸展你的肌肉和韧带,改善血液循环系统和呼吸系统的功能等等;还分阶段逐一给我们示范和指导,非常专业。她说,瑜伽着眼于整体的调理,不仅能使身体健康,而且还能纠正精神的不安宁和感情紊乱,通过不同的瑜伽体位,充分锻炼人体的脊柱、舒展肌肉、雕塑体形;通过特有的呼吸方法按摩内脏、调节内分泌、提高淋巴系统的排毒功能;还能通过冥想缓解压力、锻炼思维,达到身心和谐统一的境界。所以这个瑜伽馆增设了高温瑜伽,在大汗淋漓中,燃烧脂肪,促进新陈代谢。
  我虽然做了几年的瑜伽,但仍然是个初学者,远未达到教练所说的那种境界,说得俗气点,仅减肥一项,也没达到满意的程度。我也常常给自己一个小小的借口而不去瑜伽馆,也因为自己的散漫,常常受到瑜友善意的批评,但我不想做瑜伽的俘虏,我向往轻松自在的生活,我不会刻意地去追求完美,世上凡是追求完美的人,都太累,并且容易走向事物的反面。

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